📍 Programação Completa

3 Aulas Gratuitas ao Vivo

Da teoria ao treino prĂĄtico — vocĂȘ sai de cada aula jĂĄ sentindo a diferença no seu corpo

01
TeĂłrica

Seu corpo na gravidez — o que ninguĂ©m te conta

Mudanças de cada trimestre, o que é seguro em cada fase e como o exercício certo alivia dores e previne a diastase.

Ao Vivo
đŸ”„ Treino PrĂĄtico
02
PrĂĄtica ao Vivo

Treino Gestante Fit — elimine as dores ao vivo

VocĂȘ treina junto comigo! ExercĂ­cios que aliviam dor lombar, inchaço e cansaço. Vai sair desta aula sentindo a diferença.

Treino ao Vivo
⭐ Aula Final
03
PrĂĄtica ao Vivo

Preparo para o parto — treino especial

Treino focado no assoalho pĂ©lvico e preparo para o parto. VocĂȘ sai sabendo o que fazer daqui pra frente.

Treino ao Vivo